Jana D.
Začínala som doma s krátkymi zostavami. Po pár týždňoch som cítila viac energie a chuť pokračovať. ★★★★★
Naše poslanie
fordrwak vznikol z jednoduchej myšlienky: pohyb má byť dostupný každému, bez ohľadu na to, či cvičíš doma alebo v posilňovni. Spájame programy podľa úrovne, videolekcie a rady trénerov do jedného zrozumiteľného miesta.
Čo o nás hovorí komunita
Martin P.
Videolekcie mi pomohli pochopiť techniku. Konečne viem, prečo robím každý cvik a ako ho upraviť. ★★★★★
Lenka K.
Páči sa mi, že plán rešpektuje môj čas. Tri pokojné tréningy týždenne a cítim rozdiel v celkovej pohode. ★★★★★
Tomáš V.
Prešiel som z domácich tréningov do posilňovne a program ma viedol plynule. Žiadny zmätok, len jasné kroky. ★★★★★
Zuzana S.
Tréneri odpovedajú ľudsky a trpezlivo. Cítim, že im záleží na tom, aby som to nevzdala. ★★★★★
Roman H.
Regeneračné rutiny som spočiatku podceňoval. Teraz sú mojou obľúbenou časťou týždňa. ★★★★★
Eva M.
Oceňujem pokojný tón a žiadne prehnané sľuby. Len reálne kroky, ktoré sa dajú udržať. ★★★★★
Naša cesta
-
Prvé domáce zostavy
Začali sme zdieľať krátke videolekcie pre cvičenie doma. Komunita sa rýchlo rozrástla.
-
Programy podľa úrovne
Pridali sme rozpisy pre začiatočníkov aj pokročilých a roztriedili ich podľa pripravenosti.
-
Tím trénerov
K tímu sa pripojili certifikovaní tréneri, ktorí dohliadajú na techniku a kvalitu obsahu.
-
Knižnica videolekcií
Spustili sme prehľadnú knižnicu cvikov s popisom techniky a tipmi na úpravu.
-
Regenerácia v centre pozornosti
Doplnili sme strečing a dychové rutiny, aby bol každý plán vyvážený.
-
Komunita 500+
Dnes sa s nami pravidelne hýbe vyše 500 ľudí — a stále rastieme.